בריאות בקצב החיים

בריאות בקצב החיים 🧘‍♀️🥗קורס חדש ומעשיר לאזרחים ותיקים בגני תקווה! נלמד איך לשמור על גוף ונפש מאוזנים בעזרת תזונה, תנועה ותודעה.מה בתוכנית? ✔️ אורח חיים בריא ומאוזן ✔️ תזונה מותאמת לגיל ✔️ תרגול נשימה ומיינדפולנס ✔️ פעילות גופנית מותאמת ✔️ שינה, מנוחה ובריאות רגשית📍 איפה? בספרייה העירונית – דרך הים 9 📅 מתי? ימי חמישי החל מ 16.7.26בין השעות 9:30-11:00 12 מפגשים.עלות:240 שקלים👥 מיועד לאזרחים ותיקים תושבי גני תקווה בלבד. מספר המקומות מוגבל.לפרטים והרשמה: אסתי – 054-9640657 ימים א'-ה' בין השעות 11:00-14:00